Schön das Du da bist!
Ich bin Stephie

Ich habe Nachhaltig mit
GLP-1 Medikament, Krafttraining und einer Ernährungsumstellung
fast 40 Kg abgenommen.

Ich begleite Frauen dabei, ihre Abnehmreise erfolgreich und langfristig zu gestalten – mit fundiertem Wissen, alltagstauglichen Strategien und persönlicher Begleitung.

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• Coaching

1:1 Coaching

Du wünschst dir persönliche Begleitung?Du musst deinen Weg nicht alleine gehen. Ich begleite dich individuell bei Ernährung, Krafttraining und allen Fragen rund um deine GLP-1-Reise – verständlich, alltagstauglich und mit dem Wissen aus meiner eigenen Erfahrung.

Der Praxis-Guide

Ich hätte mir genau diesen Guide am Anfang gewünscht.Deshalb habe ich all das Wissen, das ich mir über Monate erarbeitet habe, in einem verständlichen Praxis-Guide zusammengefasst – damit du sicher und gut informiert in deine GLP-1-Reise starten kannst.

GLP-1 Info Abend

Du möchtest dich erst einmal informieren?In meinen GLP-1-Infoabenden erhältst Du verständliche Informationen rund um Ernährung, Krafttraining, Nebenwirkungen und den Alltag mit GLP-1. In kleiner Runde bleibt außerdem genügend Zeit für Deine persönlichen Fragen und den Austausch mit anderen.

GLP1-Praxis-Guide

29,00 €

Für alle, die selbstständig starten möchten.

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GLP-1 Info Abend

19 €

Du möchtest dich erst einmal in Ruhe informieren?In meinen GLP-1-Infoabenden erhältst du verständliche Informationen rund um Ernährung, Krafttraining, Nebenwirkungen und den Alltag mit GLP-1. In kleiner Runde bleibt außerdem genügend Zeit für deine persönlichen Fragen und den Austausch mit anderen Teilnehmerinnen.

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Erstgespräch

29,00 € / Dauer: 30 min

Du wünschst Dir persönliche Begleitung? In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen, besprechen Deine Ziele und schauen gemeinsam, wie ich Dich bestmöglich unterstützen kann.

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1:1 Coaching-Paket

279,00 €

Nachhaltige Veränderungen entstehen nicht in einem einzigen Gespräch. Neue Gewohnheiten brauchen Zeit, und auf dem Weg tauchen oft immer wieder neue Fragen oder Herausforderungen auf.Deshalb empfehle ich eine Begleitung über fünf Coachingtermine à 60 Minuten. So können wir deine Fortschritte gemeinsam verfolgen, Strategien anpassen und Schritt für Schritt Routinen entwickeln, die langfristig in deinen Alltag passen.Die Termine finden in der Regel alle zwei bis drei Wochen statt – so hast du genügend Zeit, das Besprochene umzusetzen und neue Erfahrungen zu sammeln. Natürlich passen wir den Rhythmus individuell an deine Bedürfnisse an.

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Meine Geschichte

Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich eine Entscheidung getroffen, die mein Leben verändert hat.Mit 121,9 kg fühlte ich mich oft müde, eingeschränkt und unwohl. Doch meine größte Motivation war nicht die Zahl auf der Waage – sondern mein damals fast vierjähriger Sohn.Ich wollte für ihn gesund werden. Ich wollte die Mama sein, die mit ihm toben, Abenteuer erleben und ihn möglichst viele Jahre gesund durchs Leben begleiten kann.GLP-1 war für mich der Startschuss. Den nachhaltigen Unterschied haben jedoch meine Ernährungsumstellung, regelmäßiges Krafttraining und neue Gewohnheiten gemacht. Schritt für Schritt habe ich gelernt, meinen Körper zu verstehen und einen Lebensstil zu entwickeln, der wirklich zu mir passt.Heute habe ich fast 40 kg abgenommen und halte mein Gewicht auch mehr als 12 Wochen nach dem Absetzen von Mounjaro erfolgreich. Für mich ist das der schönste Beweis, dass nachhaltige Veränderungen möglich sind.Mittlerweile hat sich meine Motivation verändert.Heute tue ich das nicht mehr nur für meinen Sohn – sondern auch für mich selbst. Ich möchte gesund, stark und voller Energie älter werden. Ich möchte auch in vielen Jahren noch aktiv sein, reisen, wandern, Sport treiben und das Leben genießen.Genau dieses Wissen und diese Erfahrungen möchte ich heute weitergeben. Deshalb habe ich meinen Praxis-Guide geschrieben und begleite Frauen, die sich eine verständliche, alltagstaugliche und persönliche Unterstützung auf ihrem Weg wünschen.Denn mein Ziel ist nicht nur, Dir beim Abnehmen zu helfen – sondern Dir zu zeigen, wie du ein gesundes Leben führen kannst, das du langfristig mit Freude lebst.

"Die Abnehmspritze war meine Servolenkung, Gas geben und lenken musste ich schon selbst."